آیا میدانید چه موقع درهای رحمت خداوند باز است؟
درچهار موضوع: اول: موقع باز شدن در کعبه ، دوم: وقت نگاه پر مهر فرزند به پدر ومادر ، سوم: موقع آمدن باران ، چهارم: موقعی که ازدواجی صورت می گیرد.
بهتر زندگی کنیم.
1-پوست گرفتن وخرد کردن سیر باعث چسبندگی دست ها می شود.برای جلوگیری از این مشکل حبه های زیر را ابتدا دو دقیقه در آب جوش وسپس در آب سرد بگذارید وبعد آن را پوست بگیرید.
2-اگر از اختلال خواب رنج می برید از مصرف تنقلات بویژه تخمه ،آجیل وچیپس در هنگام شب بپرهیزید.
3-همواره نشاط خود را حفظ کنید وبه یاد داشته باشید که افراد با روحیه کمتر به بیماری ها دچار می شوند وبهتر از سایرین از عهده ی مشکلات زندگی بر می آیند.
4-مصرف روزانه 500 میلی گرم از ویتامین سی باعث کاهش مدت سرماخوردگی افراد شده ومصرف غذا ونوشیدنی های دارای این ویتامین به افراد سرماخورده توصیه می شود.
5-مواد غذایی که به صورت منجمد نگهداری شده پس از خروج از انجماد آمادگی بیشتری برای فساد از مواد تازه دارند و باید ترتیبی داده شود که به سرعت مصرف شوند.
6-بهترین سن برای درمان تنبلی چشم زیر پنج سالگی است از این رو اگر کودک چهار تاشش ساله دارید برای سنجش بینایی او به پایگاه های سنجش بینایی مراجعه کنید.
7-خاکوبی،حجامت وجراحی های سرپایی که افراد غیر مسئول انجام می دهند از راههای مهم انتقال ویروس هپاتیت ب وث هستند.
8-جوانان با شرکت در کلاسهای مشاوره قبل از ازدواج وتنظیم خانواده می توانند زندگی سالم ومناسبی برای فرزندان وخانواده ی خود فراهم کنند.
9-اثر انگشت بچه ها بر روی صفحه ی تلویزیون منظره ی زیبایی را بوجود می آورد.تلویزیون را در هنگام تمیز کردن خاموش کنید.ابتدا با یک دستمال خشک غبار آن را بگیرید،و سپس با پنبه ی آغشته به محلول آب و الکل صفحه تلویزیون را تمیز کنید.الکل لکه های چرب واثر انگشت را بر طرف می کند.
10-چاقی، تغذیه ی نامناسب وعدم فعالیت جسمی امهمترین عوامل طبیعی موثر در ایجاد دیابت است.
11-چای سبز برای مقابله با افسردگی مفید است پژوهشگران ژاپنی در تحقیقات جدید خود نشان داده اند که مردان یا زنانی که در روز یک یا چند فنجان چای سبز می نوشند، کمتر دچار احساس پیری وافسردگی می شوند.
12-سال اول ازدواج بهترین زمان انجام تست پاپ اسمیر است این تست باید در کلیه ی زنان از زمانی که از نظر جنسی فعال شده اند هر سال یک بار انجام گیرد.اولین سال بعد از ازدواج بهترین زمان برای انجام این تست است وبعد از آن انجام سالیانه ی این تست توصیه می شود.که در صورت وجود سه تست متوالی سالانه طبیعی وعدم مواجهه با عوامل خطرزا می توان فواصل تست مزبور را به دو یا سه سال افزایش داد.
13-از مصرف داروهای خود در مقابل کودکان خود داری کنید.
14-کودکان یک تا شش سال پر خطر ترین گروه سنی از نظر بروز مسمویت ها اند آنها معمولا از رفتار بزرگسالان تقلید می کنند،بگونه ای که ممکن است این فرزندان دور از چشم والدین از داروهای آنها مصرف کنند.
15-کارمندان روز مزد از کارمندان حقوق بگیر شادتر هستند افرادی که در ازای هر ساعت حقوق می گیرند ارتباط قوی تری بین درآمد وشادی نشان می دهند در حالی که این روحیه ی شاد در کارمندانی که ناچار هستند برای گرفتن حقوق کامل زمان مشخص را حتما در محل کار حضور داشته باشند وجود ندارد.
16-محققا می گویند:کودکانی که در شب هشت ساعت یا کمتر می خوابند بیشتر مستعد افزایش قند خون که یک پیش نشانگر فشار خون است،هستند.یافته ها نشان می دهند که همانند بزرگسالان خواب مناسب به کودکان کمک می کند تا وزن سالم و سطح مناسب قند خون خود را حفظ کنند.
آیا میدانید که
زرافه می تواند با زبانش گوشهایش را تمیز کند.
خرگوش وطوطی تنها موجودات زنده ای هستند که میتوانند بدون برگشتن تصاویر پشت سر خود را ببینند.
اگر همه ی یخهای قطب جنوب آب شود بر سطح آب اقیانوسها هفتاد متر اضافه میشود و در این صورت یک چهارم خشکی های کره ی زمین زیر آب فرو می رود.
کبد یا جگر تنها عضو داخلی بدن است که اگر با عمل جراحی قسمتی از آن را برداشته شود دوباره رشد می کند.
میزان انرژی که خورشید در یک ثانیه تولید میکند برای تولید برق مورد نیازتمام کشورهای جهان به مدت یک میلیون سال کافی است.
هر عنکبوت تار ویژه ی خود را دارد و هیچگاه تارهای آنها به هم شبیه نیستند.
اگر در یک سال هیچ یک ازنسل های یک جفت مگسهای نر وماده از بین نروند،حجم مگسهای متولد شده با حجم کره ی زمین برابر میشود.
رودی در کامبوج شش ماه سال را از شمال به جنوب وشش ماه سال را از جنوب به شمال جریان دارد.
طول قد هر انسان سالم برابر هشت وجب دست خود اوست.
سریع ترین عضله بدن انسان زبان است.
شبکه ی چشم انسان135 میلیون شبکه ی احساس دارد که مسئولیت گرفتن تصاویر و تشخص رنگ ها را به عهده دارد.
بدن انسان 50 هزار کیلومتر رشته ی عصبی دارد.
در برج ایفل دومیلیون ونیم پیچ به کار رفته است.
طول رگهای بدن انسان پانصد وشست هزار کیلومتر است.
اگر زنی به کوررنگی مبتلا باشد فرزندان پسر او کوررنگ می شوند.
کوه های آلپ در سال حدود یک سانتی متر بلند می شوند.
همه ی نوزادان یک میگو نر متولد می شوند و بعد از چند هفته بخشی از نوزادان به ماده تبدیل می شوند.
تعداد افرادی که سالانه از نیش زنبور می میرند بیشتر از کسانی است که سالانه از نیش مار می میرند.
منبع:مجله ی وطن
امیر المومنین ( علیه السلام ):خداوند ، فقط در یک دوره از عمر ، عذر آدمی را می پذیرد.
بر دوش هر کدام از ما بندگان
کوله باریست از اعمال خویش
جمعی سبک بار و گروهی ثقیل
چند زمانی پیش
بر مکانی قدم گذاشتم
وسیع و قطعه قطعه
همان ایستگاه اخر
هر فردی خانه ای دارد
ولی
همه یکسان
پیر
میان سال
جوان
نوجوان
کودک
خردسال
فقیر
متوسط
ثروتمند
در این فضا
ارامشی حاکم است
بدون توصیف
تمام قبر ها
هم اندازه
بدون تفاوت
تنها
سنگها فرق دارند
اما ،
ان هم سنگ است
سنگ
همه در اتش و بهشت
چرا اینجا ؟
چرا ارام ؟
چرا ؟
چگونه می توان گریخت ؟
بار هایتان را سبک کنید
و بال پرواز را کسب
پرواز را امتحان کن
با کوله بار سنگین
پرواز ممکن نیست
چند راز برای شاد زیستن
در لحظه باشید!
اگر در حال حاضر در حال سپری کردن بعد از ظهریک روز پر کار در منزل هستید،هیچ وقت اجازه ندهید که مشکلات و گرفتاری های صبح در محیط کار در این زمان به خانه شما بیاید.یا مثلا بهتر است که هنگام صرف شام با خانواده به جای نگرانی برای قرار ملاقات روز آینده با پزشک،به غذا،حمع خانواده وصحبت های خانواده فکر کنید.
بلند بخندید.
یکی از رموز شاد زیستن وسالم بودن،خندیدین است.احساس شادی میزان هورمون «آندرفین» و هورمون های دیگری را که به خوشی وشادی شما می انجامد افزایش می دهد و در عین حال مقدار هورمون اضطراب را کاهش می دهد.پس سعی کنید همیشه بخندید،حتی به زور،بیاد آوردن یک خاطره خوش ویا تعریف کردن یک جک و لطیفه برای خودتان هم مفید است.
خوب بخوابید.
تاثیرات خوب خوابیدن در سلامت بدن واثرات خواب در فیزیولوژی بدن امری کاملا اثبات شده است. بهتر است که روزانه برای مدت کوتاهی استراحت کنید وشب ها هم حداکثر تا ساعت 10 شب به رختخواب بروید و بخوابید.البته امروزه شاید ساعت 10شب خوابیدن دور از دسترس باشد ولی در هر صورت خواب شبانه وتاریکی مهترین وبهترین زمان استراحت وباز سازی قوا است. در 24 ساعت بدن ما حدودا به 8 ساعت خواب نیاز دارد.پس برای سالم زیستن وشاد بودن خواب خود را تنظیم کنید.
به موزیک گوش دهید.
تحقیقات حاکی از آن است که شنیدن موسیقی قسمتی از مغز را فعال می کند که فعالیت این قسمت باعث احساس نشاط در بدن می شود. بعلاوه موسیقی ملایم هم در بدست آوردن آرامش هم کمک کننده است.شاید بسیار در رستوران ها،مطب ها به موسیقی آرام وملایم گوش کرده باشید.دلیل آن آرامش است.
منظم باشید.
با وجود شلوغی میز کارتان که پر از کاغذ ، مجله وصورت حساب است، یا کابینت آشپز خانه تان که بسیار نامنظم است ونیز دسته چکتان که در طی شش ماه اخیر هنوز تسویه نشده، نمی توانید تمرکز کنید ونفس عمیق بکشید.نظم وهارمونی به دلیل ذات انسان برای او زیبا ومایه آرامش است.به علاوه با انجام کارهای روزانه منزل(جارو زدن،گردگیری وشست وشو و...)هم می توان به آرامش وشادی رسید.
در زندگی به بعضی از مسائل نه بگویید.
هیچ چیز در زندگی مهمتر از سلامتی وتندرستی نیست.برای زندگی خود کار کنید نه برای کار زندگی!کارهایی که در اولویت نیستند و از آنها لذت نمی برید را از برنامه زندگی خود حذف نمایید.برای انجام کارهای مورد علاقه خود لیستی تهیه کنید.
برای انجام هر کاری ،زمان مشخصی را اختصاص دهید.
محققین بر این باورند افرادی که در یک زمان به انجام چند کار می پردازند،بیشتر به بیماری پر فشاری خون مبتلا می شوند.زمانی که با تلفن صحبت می کنید،به جای انجام همزمان شست وشوی لباس ها یا بررسی پرونده ها بهتر است که به راحتی بنشینید وبه مکالمه خود بپردازید وتمرکز کنید ونیز زمانی که با کامپیوتر کار می کنید به کار یا پروژه ی دیگر نپردازید.بهتر است که نخست کار اول را به پایان برسانید سپس به کار دیگری بپردازید. برنامه ریزی داشته باشید وکار هایی را که باید انجام دهید از قبل مشخص کنید.هیچ چیز بهتر از این نیست که وظایفتان را بنویسید.این کار باعث می شود اهدافتان را شناسایی کرده وتنش ونگرانی را وجودتان دور کنید.سپس مطمئن شوید که تمام کارهایتان را به خوبی انجام داده اید.
باغبانی کنید.
همان طور که تنفس هوای تازه و انجام حرکات ورزشی باعث کاهش اضطراب می شود و فرد را سرحال وسر زنده می کند،انجام امور باغبانی مثل زدودن علف های هرز باغ یا باغچه،، آب پاشیدن روی یک گیاه روی در گلدان،تماشای رشد دانه ای که به گیاه تبدیل شده و گل می دهد ویا هرس شاخ وبرگ درختان که ممکن است فقط چند ساعتی وقتتان را بگیرد...همه حس شادی وآرامش را در وجودتان زنده می کنند.